Courgette au Air Fryer
Des courgette au Air Fryer, une recette facile et délicieuse qui est un accompagnement parfait pour n'importe quel repas.
Equipments
- Air Fryer
- Bol
- Sac plastique
Ingrédients
- 4 courgettes
- 2 cuil. à soupe huile d'olive
- 2 gousses ail
- 2 cuil. à café sel
- Poivre
- Herbes de provence Facultatif
Instructions
- Coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur puis en morceaux de 2 cm.
- Mélangez l'huile d'olive, les gousses d'ail écrasées, le sel, le poivre et les herbes de provence dans un bol ou un sac en plastique.
- Ajoutez les morceaux de courgettes au bol ou au sac et mélangez pour enrober.
- Laissez mariner au moins 15 minutes (30 minutes serait idéal).
- Préchauffez votre air fryer à 180°C pendant 3 minutes.
- Disposez les morceaux de courgettes dans le panier de votre air fryer, en une seule couche. Cela signifie que vous devrez probablement les faire cuire en deux fournées.
- Faites cuire pendant 15 minutes en retournant les morceaux à mi-cuisson.
- Servez immédiatement avec du parmesan râpé si vous le souhaitez.
Remarques
- Les morceaux de courgettes doivent être de taille égale pour une cuisson homogène.
- Vous pouvez cuire les morceaux de courgettes dans un four traditionnel.Préchauffez votre four à 220°C. Disposez les morceaux de courgettes en une seule couche sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Faites cuire pendant 15 - 20 minutes, en les retournant à mi-cuisson.